Catering Dietetyczny - LightDiet.pl
phone number

Zostaw numer - oddzwonimy!

zamknij

Dieta wegetariańska 1200 kcal

Dieta wegetariańska wyklucza spożywanie jakichkolwiek posiłków pochodzenia mięsnego, występują w niej natomiast jaja oraz nabiał. Dietetycy twierdzą, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Stosowanie jej zmniejsza ryzykow wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadcisnienia tętniczego, cukrzycy oraz otyłości. Dzięki zastosowaniu diety wegetariańskiej możliwe staje się obniżenie zawartości cholesterolu całkowitego we krwi nawet o 30%. W diecie wegetariańskiej dąży się do jak najlepszego dobrania produktów spożywczych, aby uzyskać optymalny skład odżywczy. Jako źródło białka występują w niej: nabiał, jaja oraz rośliny strączkowe.

Nasza unikalna oferta, to dieta wegetariańska z dostawą do domu, lub pracy. Otrzymują Państwo gotowe, świeże i zdrowe 5 posiłków dzięki, którym mogą Państwo cieszyć się zdrowiem i atrakcyjną sylwetką!

Przykładowe menu - dieta wegetariańska

Poniedziałek
Śniadanie Quesadilla z serem i kiełkami słonecznika
II śniadanie Truskawkowy koktajl posypany granolą piernikową
Obiad Marokański gulasz z fasolki szparagowej i cukinii podany z brązowym ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Deser ananasowo-malinowy
Kolacja Zapiekanka z makaronem, papryką i czerwoną fasolą oprószona parmezanem i podana z sosem enchilada
Wtorek
Śniadanie Szarlotkowa owsianka z dodatkiem świeżych owoców
II śniadanie Plastry grillowanego bakłażana z cząstkami pomidora
Obiad Zapiekane boczniaki faszerowane szpinakiem i ricottą podane z surówką z cykorii
Podwieczorek Aromatyczna estragonowa tarta z marchewki
Kolacja Sałatka z kaszą pęczak, kolorową papryką i wędzonym tofu
Środa
Śniadanie Gryczane naleśniki podane z musem jagodowym
II śniadanie Koreczki z pomidora, mozzarelli i bazylii
Obiad Pełnoziarnista pizza z fasolą, papryką, awokado i serem podana z pikantnym sosem pomidorowym
Podwieczorek Sernik z dodatkiem pomarańczy i imbiru
Kolacja Sałatka z zapiekanymi czosnkowymi ziemniaczkami, jajkiem, oliwkami i dressingiem jogurtowym
Czwartek
Śniadanie Jajecznica z tofu, warzywami i pestkami słonecznika
II śniadanie Mix sałat z grejpfrutem i żurawiną
Obiad Gulasz z czerwonej soczewicy i patisona z curry podany z ryżem
Podwieczorek Brokułowa sałatka z dodatkiem groszku i papryki z dressingiem z sera feta
Kolacja Pełnoziarniste tartink z pasztetem sojowym, kiełkami rzodkiewki i cząstkami świeżych warzyw
Piątek
Śniadanie Roladki z żółtego sera faszerowane pastą z suszonymi pomidorami podane z kremowym sosem z kolendry i awokado z pieczywem pełnoziarnistym
II śniadanie Koktajl bananowy z zarodkami pszennymi
Obiad Spaghetti z soczewicą i czerwoną papryką posypane orzechami włoskimi podane z surówką z buraczków
Podwieczorek Plastry grillowanego ananasa
Kolacja Pieczone calzone faszerowane brokułami, kukurydzą i mozzarellą
Sobota
Śniadanie Kremowa pasta twarogowa z wiśniami podana z pieczywem pełnoziarnistym i cząstkami owoców
II śniadanie Mus cytrynow
Obiad Risotto z kaszy jęczmiennej i pomidorów podane z mieszanką sałat z ziołowym sosem>
Podwieczorek Sałatka z południowych owoców z suszoną żurawiną
Kolacja Zupa - krem brokułowa z pełnoziarnistymi grzankami czosnkowymi
Niedziela
Śniadanie Ziołowa frittata podana z cząstkami papryki i pieczywem chrupkim
II śniadanie Cząstki świeżej gruszki polane kremowym sosem waniliowym
Obiad Lasagna szpinakowa z serkiem feta i czerwoną cebulką podana z kolorową surówką
Podwieczorek Sałatka z serkiem wiejskim, papryką, pomidorem i szczypiorkiem
Kolacja Zapiekanka z pieczarkami, cukinią i mozzarellą

 

Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów ze wszystkich grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe, takie jak: pszenica, mleko, jaja, ryby i owoce morza, soja, orzechy (w tym orzeszki ziemne), sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, seler oraz gorczyca. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.

top
© Copyright 2011-2017 by LightDiet.pl
Polityka prywatności Dieta pudełkowa Dieta do domu
projektowanie stron www