Dieta Montignaca
Dieta Montignaca została zapoczątkowana przez francuskiego pracownika działu rozwoju i badań jednego z amerykańskiego koncernów, Michela Montignaca, który zbierał wszystkie informacje na temat żywienia i zachorowalności na cukrzycę. Sam autor diety cierpiał z powodu własnej nadwagi, więc postanowił
wypróbować dietę opartą na pokarmach podnoszących w minimalny sposób poziom glukozy we krwi. W ciągu 3 miesięcy osiągnął oszałamiający wynik – stracił 15
kilogramów bez konieczności liczenia kalorii każdego spożywanego posiłku. W poszukiwaniu najlepszej diety dla siebie Montignac natknął się na pracę naukowca Davida Jenkinsa, w której odnalazł tabelę wartości glikemicznych poszczególnych potraw. Wartością odniesienia dla owego zestawienia była glukoza z indeksem równym 100. Montignac opublikował w 1987 roku pracę na temat diety odchudzającej opartej na kontroli indeksu glikemicznego i odpowiednim doborze składników węglowodanowych. Z uwagi na ogromną skuteczność tej metody odchudzania, była ona entuzjastycznie przyjęta wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Można powiedzieć, że jest to dieta wymagająca długotrwałej kuracji, ponieważ kilogramy są tracone powoli, ale za to uzyskaneefekty utrzymują się przez długi okres czasu. Dieta Montignaca opiera się o produkty z niskim indeksem glikemicznym (IG), za pomocą którego dokonuje się klasyfikacji produktów spożywczych biorąc pod uwagę ich wpływ na poziom glukozy we krwi. Dieta ta różni się od diety 1000 kalorii, czy diety 1500 kalorii tym, że wartość energetyczna poszczególnych produktów nie jest w centrum uwagi. Opiera się ona na odpowiednio skonstruowanym jadłospisie, w którym największy nacisk kładzie się na niski indeks glikemiczny poszczególnych produktów oraz niski ładunek glikemiczny całego dania.
Nasza unikalna oferta, to dieta catering Montignaca z dostawą do domu, lub pracy. Otrzymują Państwo gotowe, świeże i zdrowe 5 posiłków dzięki, którym mogą Państwo skutecznie schudnąć.
Masz pytania? Wątpliwości? - Wypełnij formularz, lub zadzwoń 22 243 23 33!
|
W celu złożenia zamówienia prosimy wypełnić poniższy formularz. Wszelkie wątpliwości, uwagi prosimy umieścić w odpowiednim polu. Nasz konsultant skontaktuje się z Państwem telefonicznie. |
||
|
Aktualny cennik: cena przy zamówieniu na tydzień: 57 zł/ dzień cena przy zamówieniu na miesiąc: 54 zł/ dzień w promocji nawet 50zł/dzień -sprawdź! >>
|
|
|
Przykładowe menu- Montignaca
| Poniedziałek | |
| Śniadanie | Cząstki mandarynki z płatkami migdałowymi |
| II śniadanie | Plasterki wędliny drobiowej na kiełkach lucerny |
| Obiad | Pieczona pierś z kurczaka z ziołowej marynacie z gotowanymi brokułami i kalafiorem oraz surówką z czerwonej kapusty |
| Podwieczorek | Pasta z sera twarogowego ze szczypiorkiem |
| Kolacja | Barszcz ukraiński z łazankami z mąki razowej |
| Wtorek | |
| Śniadanie | Owoce cytrusowe z ziarnami sezamu |
| II śniadanie | Kosteczki sera żółtego z cząstkami pomidora na rucoli |
| Obiad | Gotowany udziec z indyka z duszoną cukinią i surówką z kapusty kwaszonej |
| Podwieczorek | Jogurt ogórkowo-kokosowy |
| Kolacja | Ratatouile z brązowym ryżem |
| Środa | |
| Śniadanie | Mus malinowy z miętą |
| II śniadanie | Różyczki z szynki drobiowej z cząstkami świeżego ogórka i żółta papryką na sałacie lodowej |
| Obiad | Bakłażan faszerowany mięsem mielonym drobiowym z surówką z kapusty włoskiej |
| Podwieczorek | Kefir naturalny z siemieniem lnianym |
| Kolacja | Krem z brokułów z grzankami z pieczywa razowego |
| Czwartek | |
| Śniadanie | Koktajl z owoców cytrusowych |
| II śniadanie | Roladki z polędwicy drobiowej z pastą z dodatkiem ziół suszonych z paseczkami konserwowych warzyw ma sałacie rzymskiej |
| Obiad | Duszone polędwiczki z sosem z duszonymi warzywami i surówką z czarnej rzodkwi z dodatkiem jabłka |
| Podwieczorek | Jogurt naturalny z rzodkiewką i natką pietruszki |
| Kolacja | Risotto z brązowego ryżu z pieczarkami |
| Piątek | |
| Śniadanie | Jabłka i gruszki zapiekane z cynamonem |
| II śniadanie | Płatki owsiane na mleku z suszonymi rodzynkami |
| Obiad | Schab pieczony z sosem pomidorowym, podany na sałacie lodowej z surówką z kapusty pekińskiej z dodatkiem czerwonej papryki |
| Podwieczorek | Maślanka naturalna z koperkiem |
| Kolacja | Makaron razowy z sosem z duszonej dyni |
| Sobota | |
| Śniadanie | Cząstki mandarynki na kiełkach |
| II śniadanie | Szynka gotowana z surówką z sałaty lodowej, papryki i ogórka |
| Obiad | Duszona pierś z indyka z mieszanką chińskich warzyw na styl orientalny z surówką z surowej marchwi z chrzanem |
| Podwieczorek | Cząstki gotowanych warzyw z sosem jogurtowym |
| Kolacja | Zapiekana cukinia faszerowana duszonymi warzywami |
| Niedziela | |
| Śniadanie | Koktajl truskawkowo-jeżynowy |
| II śniadanie | Salami sojowe z pomidorami na sałacie z pieczywem razowym pełnoziarnistym |
| Obiad | Eskalopki drobiowe w sosie musztardowym ze wstążkami duszonej cukinii i gotowaną brukselką z sosem beszamelowym |
| Podwieczorek | Jogurt naturalny z pestkami słonecznika i dyni |
| Kolacja | Makaron graham z pesto brokułowym i cząstkami pomidorka koktajlowego |