Dieta wegetariańska 1500 kcal

Dieta wegetariańska wyklucza spożywanie jakichkolwiek posiłków pochodzenia mięsnego. Niektóre odmiany diety eliminują również z posiłków jaja i nabiał. Dieta wegetariańska w wielu przypadkach ma podłoże moralne, etyczne, bądź też zdrowotne. Dietetycy twierdzą, że dla osób dorosłych dobrze zbilansowana dieta wegetariańska ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Jest zdrowa i ogranicza występowanie chorób niedokrwienia serca, ciśnienia tętniczego, cukrzycy, otyłości, raka okrężnicy, osteoporozy, uchyłkowatości jelita grubego, kamicy żółciowej i nerkowej. Dzięki zastosowaniu diety wegetariańskiej możliwe staje się obniżenie zawartości cholesterolu całkowitego we krwi, nawet o 30%. W diecie wegetariańskiej dąży się do jak najlepszego dobrania produktów spożywczych, aby uzyskać jak najbardziej optymalny skład odżywczy. Organizmowi powinniśmy dostarczać białka, które zawiera wzorcowe w dietetyce białko jajka. Można je zastąpić, jedząc rośliny strączkowe, takie jak groch, fasola, soja i soczewica.

Catering dieta wegetariańska 1500 kcal

Przykładowe menu

Poniedziałek
Śniadanie Antipasto z wędliny sojowej z parmezanem na sałacie z cząstkami pomidora i pieczywem chrupkim
II śniadanie Kefir naturalny z suszonymi figami
Obiad Kotlety sojowe mielone z surówką z białej kapusty z puree z pieprzem ziarnistym
Podwieczorek Mus jogurtowy z malinami i płatkami migdałowymi
Kolacja Warzywa zapiekane z sosem z sera pleśniowego podane na sałacie lodowej
Wtorek
Śniadanie Jogurt pomarańczowo-marchewkowy z muesli sezamowym
II śniadanie Bruschetty z oliwkami, pastą z avokado i pomidorkami suszonymi
Obiad Tagiatelle z brokułami i sosem alio olio oraz gotowanymi brokułami
Podwieczorek Krem migdałowy z serka waniliowego
Kolacja Cukinia zapiekana z sosem pomidorowymi sosem ziołowym
Środa
Śniadanie Parówki sojowe z duszonymi warzywami na sałacie z pieczywem żytnim
II śniadanie Pasta z twarożku z pestkami słonecznika
Obiad Gulasz sojowy z duszoną marchewką, kaszą kus-kus i surówką z selera z rodzynkami o orzechami laskowymi
Podwieczorek Koktajl z malinowo-truskawkowy
Kolacja Pieczeń warzywna z sosem słodko-kwaśnym z cząstkami świeżego ogórka i pomidora
Czwartek
Śniadanie Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem i suszonymi pomidorkami z pieczywem razowym
II śniadanie Jogurt jabłkowo miętowy z waflem ryżowym
Obiad Gołąbki wegetariańskie z kaszą gryczaną w sosie pomidorowym z ziemniakami i surówką z marchwi
Podwieczorek Cząstki grejpfruta z orzechami laskowymi
Kolacja Krokieciki ziemniaczane z surówką z kapusty czerwonej
Piątek
Śniadanie Ryż z jogurtem naturalnym, cynamonem i słodzikiem
II śniadanie Pasta jajeczna z cząstkami surowych warzyw i pieczywem chrupkim
Obiad Enchilliada warzywna z sosem pomidorowym podana z sałatą z sosem vinegrtette
Podwieczorek Ciasteczka kruche maślane z sosem jeżynowym
Kolacja Pieczone pierożki z farszem pieczarkowym z sałatką szwedzką
Sobota
Śniadanie Sałatka jarzynowa z podana na sałacie   z pieczywem
II śniadanie Ser twarogowy z marmoladą i waflem ryżowym
Obiad Gratini warzywne z serem pleśniowym i fasolką szparagową
Podwieczorek Cząstki jabłka zapiekane z miodem i cynamonem
Kolacja Sałatka z papryki i wędzonego tofu z sosem jogurtowo-ziołowym
Niedziela
Śniadanie Płatki kukurydziane z maślanką jagodową
II śniadanie Placuszki kukurydziane z otrębami żytnimi
Obiad Tarta ze szpinakiem i pomidorami zapieczona z żółtym serem podana z suróką z kapusty pekińskiej, z dodatkiem białej rzepy
Podwieczorek Cząstki świeżej marchewki i gotowanych brokułów z sosem jogurtowym z dodatkiem świeżego ogórka i koperku
Kolacja Bigos wegetariański z kapusty kwaszonej z dodatkiem suszonych grzybów podany z pieczywem razowym

 

Formularz zamówienia

W celu złożenia zamówienia prosimy wypełnić poniższy formularz. Wszelkie wątpliwości, uwagi prosimy umieścić w odpowiednim polu. Nasz konsultant skontaktuje się z Państwem telefonicznie.

 

 

Osoba zamawiająca:
*

Telefon kontaktowy:
*

Adres email:

Adres dostawy:
*

Uwagi do zamówienia:

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w celu realizacji zamówień i dalszej obsługi, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych.

 

 catering 1000 kcal

Promocja

Jedz dłużej, plać mniej...

więcej »

Promocja

Razem znaczy taniej!

więcej »

Poleć znajomemu

Poleć »