Sposób na cellulit – rozpraw się ze skórką pomarańczową

Cellulit, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, dotyka wiele kobiet. Najczęściej można spotkać go na biodrach, pośladkach, brzuchu, a nawet na piersiach i przedramionach w postaci widocznych grudek i nierówności, które zazwyczaj wpływają negatywnie na samoocenę i samopoczucie. Tzw. skórka pomarańczowa nie musi zostać z Tobą na zawsze! Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sposobów, dzięki którym się z nim rozprawisz.

Skąd się bierze cellulit?

Zanim przedstawimy Ci nasze sposoby na cellulit, warto sprawdzić, skąd w ogóle bierze się tzw. skórka pomarańczowa. Do przyczyn jej powstawania można zaliczyć:

• palenie papierosów,
• nadmiar soli i cukru w codziennej diecie,
• spożywanie tłustych i ostrych potraw,
• niedobór błonnika,
• siedzący tryb życia,
• brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej,
• problemy z gospodarką hormonalną (niedobór progesteronu towarzyszący nadmiarowi estrogenów).

Co ciekawe, cellulit może być również efektem noszenia zbyt obcisłych ubrań.

Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na cellulit

Skuteczny i sprawdzony sposób na cellulit? Regularna aktywność fizyczna! Rezygnacja z ćwiczeń to najlepszy przyjaciel skórki pomarańczowej, dlatego, aby się jej pozbyć, musisz po prostu zacząć się ruszać. Konieczne jest pobudzenie ukrwienia i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Pomogą Ci w tym codzienne spacery i jazda na rowerze oraz częste wizyty na siłowni. Świetnym sposobem na cellulit jest np. trening na orbitreku. Równie doskonale sprawdzi się znana i lubiana skakanka, bieganie, a nawet ćwiczenia interwałowe.

Smaczny sposób na cellulit? Dieta pudełkowa LightDiet.pl!

Walkę ze skórką pomarańczową warto rozpocząć nie tylko na siłowni, ale także w kuchni. Najsmaczniejszym sposobem na cellulit jest dieta antycellulitowa dostępna w LigthDiet.pl! Odpowiednio skomponowany jadłospis obfituje w błonnik pokarmowy, chude mięso, nabiał oraz warzywa i owoce. W tej diecie nie zabrakło także składników moczopędnych. To właśnie one zastąpiły ostre i tłuste potrawy oraz duże ilości soli, które mają ogromny wpływ na powstawanie „pomarańczowej skórki”. Nasz smaczny sposób na cellulit w wariancie 1500 kcal sprawi, że nie tylko rozpoczniesz walkę z pomarańczową skórką, ale także będziesz mogła cieszyć się pysznymi potrawami przyrządzonymi z najlepszych składników. Co czeka na Ciebie w naszym menu? W zależności od tygodnia serwujemy m.in. jaglankę z figami, sezamem i miodem, spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym i mozzarellą czy łódeczki z cykorii z sałatką z wędzonego kurczaka z ananasem. Smacznie i zdrowo!