Cellulit, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, dotyka wiele kobiet. Najczęściej można spotkać go na biodrach, pośladkach, brzuchu, a nawet na piersiach i przedramionach w postaci widocznych grudek i nierówności, które zazwyczaj wpływają negatywnie na samoocenę i samopoczucie. Tzw. skórka pomarańczowa nie musi zostać z Tobą na zawsze! Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sposobów, dzięki którym się z nim rozprawisz.
Skąd się bierze cellulit?
Zanim przedstawimy Ci nasze sposoby na cellulit, warto sprawdzić, skąd w ogóle bierze się tzw. skórka pomarańczowa. Do przyczyn jej powstawania można zaliczyć:
- palenie papierosów,
- nadmiar soli i cukru w codziennej diecie,
- spożywanie tłustych i ostrych potraw,
- niedobór błonnika,
- siedzący tryb życia,
- brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej,
- problemy z gospodarką hormonalną (niedobór progesteronu towarzyszący nadmiarowi estrogenów).
Co ciekawe, cellulit może być również efektem noszenia zbyt obcisłych ubrań.
Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na cellulit
Skuteczny i sprawdzony sposób na cellulit? Regularna aktywność fizyczna! Rezygnacja z ćwiczeń to najlepszy przyjaciel skórki pomarańczowej, dlatego, aby się jej pozbyć, musisz po prostu zacząć się ruszać. Konieczne jest pobudzenie ukrwienia i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Pomogą Ci w tym codzienne spacery i jazda na rowerze oraz częste wizyty na siłowni. Świetnym sposobem na cellulit jest np. trening na orbitreku. Równie doskonale sprawdzi się znana i lubiana skakanka, bieganie, a nawet ćwiczenia interwałowe.
Smaczny sposób na cellulit? Dieta pudełkowa LightDiet.pl!
Walkę ze skórką pomarańczową warto rozpocząć nie tylko na siłowni, ale także w kuchni. Najsmaczniejszym sposobem na cellulit jest dieta antycellulitowa dostępna w LigthDiet.pl! Odpowiednio skomponowany jadłospis obfituje w błonnik pokarmowy, chude mięso, nabiał oraz warzywa i owoce. W tej diecie nie zabrakło także składników moczopędnych. To właśnie one zastąpiły ostre i tłuste potrawy oraz duże ilości soli, które mają ogromny wpływ na powstawanie „pomarańczowej skórki”. Nasz smaczny sposób na cellulit w wariancie 1500 kcal sprawi, że nie tylko rozpoczniesz walkę z pomarańczową skórką, ale także będziesz mogła cieszyć się pysznymi potrawami przyrządzonymi z najlepszych składników. Co czeka na Ciebie w naszym menu? W zależności od tygodnia serwujemy m.in. jaglankę z figami, sezamem i miodem, spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym i mozzarellą czy łódeczki z cykorii z sałatką z wędzonego kurczaka z ananasem. Smacznie i zdrowo!
Porcja świeżych artykułów



Dieta na wysoki cholesterol. Co jeść, a czego unikać?
Jak skomponować jadłospis, aby obniżyć wysoki cholesterol? Zapraszamy do lektury artykułu, w którym przedstawiamy produkty obniżające poziom cholesterolu oraz zasady diety ukierunkowanej na zmniejszenie poziomu cholesterolu.
.jpg)
Ile posiłków dziennie jeść dla zdrowia? Zasady zdrowej diety w pigułce
Ile posiłków dziennie jeść, by czuć się dobrze? A ile, gdy chcesz zgubić kilka nadprogramowych kilogramów? Wyjaśniamy, dlaczego warto spożywać regularne posiłki w ciągu dnia, a także jakie są zasady zdrowej i zbilansowanej diety. Jeśli jeszcze nie znasz tych wytycznych lub chcesz je sobie odświeżyć, zapraszamy do lektury poniższego artykułu. Przedstawiliśmy je w pigułce!

Jedzenie późnym wieczorem – jaki ma wpływ na zdrowie i sylwetkę?
Jedzenie późnym wieczorem obfitych i tłustych pokarmów ma niekorzystny wpływ na jakość snu. Może również powodować dolegliwości trawienne, takie jak zgaga, wzdęcia czy niestrawność. Nie oznacza to jednak, że kolacja to posiłek zbędny. Przeciwnie! Podpowiadamy, co jeść przed snem, aby dobrze spać, a także kiedy zjeść kolację.