Cellulit, czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, dotyka wiele kobiet. Najczęściej można spotkać go na biodrach, pośladkach, brzuchu, a nawet na piersiach i przedramionach w postaci widocznych grudek i nierówności, które zazwyczaj wpływają negatywnie na samoocenę i samopoczucie. Tzw. skórka pomarańczowa nie musi zostać z Tobą na zawsze! Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sposobów, dzięki którym się z nim rozprawisz.
Skąd się bierze cellulit?
Zanim przedstawimy Ci nasze sposoby na cellulit, warto sprawdzić, skąd w ogóle bierze się tzw. skórka pomarańczowa. Do przyczyn jej powstawania można zaliczyć:
- palenie papierosów,
- nadmiar soli i cukru w codziennej diecie,
- spożywanie tłustych i ostrych potraw,
- niedobór błonnika,
- siedzący tryb życia,
- brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej,
- problemy z gospodarką hormonalną (niedobór progesteronu towarzyszący nadmiarowi estrogenów).
Co ciekawe, cellulit może być również efektem noszenia zbyt obcisłych ubrań.
Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na cellulit
Skuteczny i sprawdzony sposób na cellulit? Regularna aktywność fizyczna! Rezygnacja z ćwiczeń to najlepszy przyjaciel skórki pomarańczowej, dlatego, aby się jej pozbyć, musisz po prostu zacząć się ruszać. Konieczne jest pobudzenie ukrwienia i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Pomogą Ci w tym codzienne spacery i jazda na rowerze oraz częste wizyty na siłowni. Świetnym sposobem na cellulit jest np. trening na orbitreku. Równie doskonale sprawdzi się znana i lubiana skakanka, bieganie, a nawet ćwiczenia interwałowe.
Smaczny sposób na cellulit? Dieta pudełkowa LightDiet.pl!
Walkę ze skórką pomarańczową warto rozpocząć nie tylko na siłowni, ale także w kuchni. Najsmaczniejszym sposobem na cellulit jest dieta antycellulitowa dostępna w LigthDiet.pl! Odpowiednio skomponowany jadłospis obfituje w błonnik pokarmowy, chude mięso, nabiał oraz warzywa i owoce. W tej diecie nie zabrakło także składników moczopędnych. To właśnie one zastąpiły ostre i tłuste potrawy oraz duże ilości soli, które mają ogromny wpływ na powstawanie „pomarańczowej skórki”. Nasz smaczny sposób na cellulit w wariancie 1500 kcal sprawi, że nie tylko rozpoczniesz walkę z pomarańczową skórką, ale także będziesz mogła cieszyć się pysznymi potrawami przyrządzonymi z najlepszych składników. Co czeka na Ciebie w naszym menu? W zależności od tygodnia serwujemy m.in. jaglankę z figami, sezamem i miodem, spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym i mozzarellą czy łódeczki z cykorii z sałatką z wędzonego kurczaka z ananasem. Smacznie i zdrowo!
Porcja świeżych artykułów



Obiady dla cukrzyków – jak przygotowywać posiłki bezpieczne dla diabetyków?
Spożywanie niektórych produktów spożywczych przez cukrzyków może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Jeśli szukasz wskazówek, jak przygotowywać posiłki dla diabetyka – czego w nich używać, a czego nie – oraz pomysłow na obiad, to sprawdź nasz poradnik.

Dieta baletnicy – na czym polega i czy jest bezpieczna?
Dieta baletnicy może trwać maksymalnie 10 dni, w trakcie których mamy szybko utracić nadmierną masę ciała. Decydują się na nią nie tylko baletnice, ale również przyszłe panny młode czy modelki szykujące się do pokazów. Na czym polega dieta baletnicy i dlaczego jej stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia?

Czym zajmuje się dietetyk i kiedy się do niego wybrać?
Zastanawiasz się, czym zajmuje się dietetyk i w jakiej sytuacji warto go odwiedzić? Znamy odpowiedź! Sprawdź nasze kompendium wiedzy o zadaniach specjalisty w dziedzinie żywienia. Dowiesz się też o konkretnych problemach, w których może Ci pomóc dietetyk, oraz jak przygotować się przed pierwszą wizytą.