Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy ze swojego jadłospisu wyeliminowali mięso. Znajdują się w niej świeże warzywa i owoce, produkty zbożowe oraz nabiał i jaja. Dieta została zbilansowana w taki sposób, aby posiłki dostarczały wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin. Dzięki temu nie musisz martwić się o swoje zdrowie podczas odchudzania. Szczególny nacisk kładziemy na różnorodność posiłków. Poznawaj nowe smaki, jedz zdrowo i gub zbędne kilogramy równocześnie!
Pudełkowa dieta wegetariańska dostępna jest w siedmiu wariantach kalorycznych: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal. Wystarczy, że wybierzesz odpowiednią opcję i złożysz zamówienie, a my każdego dnia dostarczymy pięć pysznych, odpowiednio zbilansowanych, zdrowych posiłków wegetariańskich. Jeśli nie masz pewności, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, skontaktuj się z nami! Nasi dietetycy odpowiedzą na wszystkie pytania i pomogą w dokonaniu właściwego wyboru.
Przykładowe menu
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Szakszuka z pełnoziarnistą bułeczką |
| Drugie śniadanie |
| Koktajl truskawkowy z marakują |
| Obiad |
| Kotlet z ciecierzycy i pieczarek podany z gotowanym brokułem, konfiturą z czerwonej cebuli i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i jabłkiem |
| Podwieczorek |
| Owoce leśne pod owsianą kruszonką |
| Kolacja |
| Gołąbek z kaszą gryczaną i grzybami w sosie jogurtowo-serowym |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Omlet z pomidorami i orzechami włoskimi podany z kalarepą i sosem z marchewki |
| Drugie śniadanie |
| Pudding z tapioki z borówkami |
| Obiad |
| Tofu w czerwonym curry z brązowym ryżem oraz gotowanym na parze kalafiorem |
| Podwieczorek |
| Pasta z zielonej soczewicy z tymiankiem podana ze słupkami marchewki |
| Kolacja |
| Zapiekanka z białą fasolą, szpinakiem i serkiem greckim |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Pieczona owsianka z morelami i słonecznikiem |
| Drugie śniadanie |
| Carpaccio z buraka z kozim serem i orzechami nerkowca |
| Obiad |
| Penne z sosem pieczarkowym i jarmużem podane z sałatką z roszponki i suszonych pomidorów z cytrusowym dressingiem |
| Podwieczorek |
| Kakaowe praliny z daktyli i orzechów ziemnych |
| Kolacja |
| Szaszłyk z warzywami i falafelem |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Jajka faszerowane pastą z awokado podane z owsianą bułeczką i papryką |
| Drugie śniadanie |
| Zielony koktajl brzoskwiniowy z pietruszką i siemieniem lnianym |
| Obiad |
| Kotlet z kaszy jaglanej i buraka podany z puree z selera i surówką z białej kapusty z koperkiem |
| Podwieczorek |
| Pełnoziarniste pierożki z warzywami i dressingiem sojowym |
| Kolacja |
| Cukiniowe pizzerinki z gorgonzolą |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Granola z jogurtem naturalnym i truskawkami |
| Drugie śniadanie |
| Paprykowa roladka z serkiem śmietankowym i pestkami dyni |
| Obiad |
| Warzywna lasagne z boczniakami i lekkim sosem śmietankowym podana z surówką z marchewki |
| Podwieczorek |
| Brownie z kaszy jaglanej podane z winogronami |
| Kolacja |
| Sałatka indyjska z ciecierzycą, papryką i natką pietruszki |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Naleśnik z twarożkiem i brzoskwiniami |
| Drugie śniadanie |
| Sałatka z parmezanem i pełnoziarnistymi grzankami z dipem jogurtowo-czosnkowym |
| Obiad |
| Bowl z quinoa, tofu i groszkiem cukrowym z sosem orzechowym |
| Podwieczorek |
| Muffinki z jagodami |
| Kolacja |
| Spring rollsy z czerwoną kapustą, awokado, mango, sałatą masłową i czarnym sezamem z sosem kolendrowo-limonkowym |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Pasztet z zielonej soczewicy z suszoną śliwką podany z chlebem razowym i ogórkiem |
| Drugie śniadanie |
| Budyń jaglany z syropem klonowym i granatem |
| Obiad |
| Tortilla z czerwoną fasolą, ananasem, kukurydzą i sosem pomidorowym podana z sałatką z roszponki i pestkami granatu |
| Podwieczorek |
| Zupa krem z buraków z mleczkiem kokosowym i płatkami migdałów |
| Kolacja |
| Bigosik z kiełbaską sojową |
Dieta pudełkowa wegetariańska LightDiet - dostarczamy na terenie Warszawy, Wrocławia, Krakowa i wielu innych miast
Chcesz odpocząć od przygotowywania posiłków i mieć pewność, że dania przygotują za Ciebie profesjonaliści? Twój organizm upomina się o zdrowe potrawy i wyraźnie ma dość dań smażonych lub wysokokalorycznych deserów? Rozwiązaniem jest dieta wegetariańska LightDiet! Z dowozem nie tylko na terenie Warszawy i okolic, ponieważ działamy we wszystkich województwach.
LightDiet: dieta bez mięsa, którą polubisz
Wegetarianizm to coś więcej niż moda. Stosując zbilansowaną dietę wegetariańską, można skutecznie przeciwdziałać:
- chorobom serca,
- udarom,
- nowotworom,
- nadwadze i otyłości,
- problemom z pęcherzykiem żółciowym,
- reumatoidalnemu zapaleniu stawów,
- przedwczesnemu starzeniu się .
Wraz z pięcioma zbilansowanymi posiłkami dziennie dostarczymy Ci wiele powodów do tego, by polubić dietę wegetariańską. Nasi dietetycy i kucharze tworzą naprawdę zgrany i kreatywny zespół. Opracowane skrupulatnie menu, sprawdzeni dostawcy i świeże, smaczne potrawy sprawiają, że z LightDiet możesz poczuć jak lekko jest być na zdrowej diecie.
LightDiet: catering dietetyczny w stylu wege
Nasz catering dietetyczny bez mięsa to propozycja zbilansowanej i smacznej diety dla każdego. Z myślą o indywidualnych potrzebach opracowaliśmy wegetariańskie menu w sześciu wersjach: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000 i 2200 kcal. Jeśli się wahasz - z przyjemnością pomożemy Ci dostosować wartość kaloryczną diety wegetariańskiej do Twojego stylu życia i potrzeb. Oferujemy nie tylko catering dietetyczny bez mięsa - wśród naszych propozycji znajdziesz również dietę wegetariańską + ryby oraz wegańską (bez żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego: nabiału, jajek czy miodu).
Nasza pudełkowa dieta wegetariańska to propozycja nie tylko dla mieszkańców Warszawy czy innych dużych miast. Darmową dostawę oferujemy również w przypadku wielu mniejszych miejscowości we wszystkich województwach. Jeśli Twój adres nie znajduje się jeszcze na naszej trasie - nic nie stoi na przeszkodzie, by to zmienić!
