Blog

Dieta wysokobiałkowa najlepsza na redukcję? Białko jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych. Z tego artykułu dowiesz się co zawiera białko i jakie jest zapotrzebowanie na ten składnik. A także - kto powinien jeść produkty zawierające dużo białka. Zapraszam do czytania!

Dieta oczyszczająca jelita wspiera organizm w walce z zaparciami. Jej skomponowanie jest łatwe i nie wymaga kupowania drogich lub trudno dostępnych produktów. Z artykułu dowiesz się, co jeść żeby oczyścić jelita ze złogów oraz poznasz listę produktów bogatych w błonnik pokarmowy. Podpowiadamy, co pić na jelita oraz jakie są zalecane ilości płynów do spożycia każdego dnia.

Trenujesz regularnie i zastanawiasz się, co jest dobre na zakwasy mięśni nóg, rąk, pleców i innych partii mięśniowych? W poniższym materiale podpowiadamy, co jeść na zakwasy i co pić na zakwasy, aby maksymalnie usprawnić proces regeneracji mięśni uszkodzonych pod wpływem wysiłku fizycznego. Podpowiadamy również,  jak zniwelować zakwasy, dzięki zastosowaniu prostych, lecz skutecznych metod regeneracyjnych.

Dieta Dukana to według autora rewolucyjny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez efektu jojo. Brzmi zachęcająco? W poniższym materiale przedstawiliśmy zasady diety Dukana i efekty po miesiącu. Sprawdź, czemu nie warto stosować tej metody redukcji wagi.

Niedobór potasu to hasło, które często słyszymy w reklamach. Czy mimo jego popularności wiemy, dlaczego dieta uboga w potas jest niekorzystna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu? Jakie są objawy niedoboru potasu? Co jest przyczyną tego stanu? Czy zrównoważona dieta jest w stanie pokryć zapotrzebowanie organizmu na potas? Jeśli chcesz zagłębić powyższą tematykę, zapraszamy do lektury.

Pewnie nieraz słyszałaś/łeś o okienku żywieniowym, ale czy post przerywany to odpowiedni model żywienia dla osób, które chcą dbać o zdrowie? Jakie efekty można osiągnąć dzięki diecie 16 na 8? Na te i wiele innych pytań odpowiem w tym artykule! Zapraszam do czytania.

Dieta trzustkowa jest podstawowym elementem leczenia ostrego zapalenia trzustki. Jej celem jest odciążenie trzustki i uspokojenie funkcji czynnościowych. Dieta dla chorych na trzustkę powinna być lekkostrawna, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe. Z tego artykułu dowiesz się, co jeść przy zapaleniu trzustki, jak długo stosować specjalny jadłospis oraz czy banan w diecie trzustkowej jest dozwolony. 

Choroba refluksowa przełyku (GERD) jest jedną z najczęstszych chorób obserwowanych przez lekarzy. Objawy refluksu mogą być bardzo bolesne i odbijać się na zdrowiu psychicznym pacjenta. W tym artykule opowiem Ci jaka dieta przy refluksie poprawi Twoje samopoczucie oraz czego nie jeść przy refluksie. Zapraszam do czytania!

Dieta kopenhaska należy do diet niskokalorycznych. Mogłoby się wydawać, że to idealne rozwiązanie na szybką redukcję masy ciała. Czy, aby na pewno? O tym czy warto stosować dietę 13-dniową i jakich efektów możesz się spodziewać przeczytasz w tym artykule. 

Dieta przeciwzapalna uznawana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia. Naukowcy dowiedli, że ma korzystny wpływ na gospodarkę glukozowo-insulinową, masę ciała i zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób! Z tego artykułu dowiesz się jakie są zasady diety przeciwzapalnej, jakie produkty warto jeść, aby pozbyć się wolnych rodników oraz jakich efektów możesz oczekiwać jedząc produkty przeciwzapalne. Miłego czytania!

Dieta warzywna ma swoich zwolenników. W końcu kolorowy ,,talerz’’ wydaje się bardzo atrakcyjny, ale czy jest zdrowy?  Zastanawiasz się czy dieta warzywna, to dobry sposób na odchudzanie? Z tego artykułu dowiesz się czy dieta składająca się z warzyw, to dobre rozwiązanie dla zdrowia oraz czy dieta warzywa pozwoli Ci szybko schudnąć.

Szacuje się, że około 20% Polaków cierpi na różne choroby i schorzenia, które są związane z dietą. Jednym z najważniejszych składników diety jest błonnik pokarmowy. Z tego artykułu dowiesz się czym jest dieta bogatoresztkowa oraz jakie produkty są wysokobłonnikowe. Zapraszam do czytania!