Dieta sportowa

Aktywny tryb życia i odpowiednio dobrana dieta to skuteczny sposób na wysportowaną sylwetkę. Jeśli uprawiasz sport i dążysz do zwiększenia masy mięśniowej, pudełkowa dieta sportowa jest właśnie dla Ciebie! Powstała ona z myślą o osobach aktywnych, nie mających czasu na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków. Dieta sportowa zawiera dużą ilość pełnowartościowego białka, którego źródło stanowią chude gatunki mięs, ryby oraz nabiał. W tej diecie postawiliśmy na węglowodany złożone, których głównym źródłem są produkty pełnozbożowe oraz kasze. Dzięki temu unikniesz nagłych skoków glukozy we krwi i utrzymasz energię na optymalnym poziomie przez cały dzień.

 

Dieta sportowa w naszym cateringu dietetycznym występuje w dwóch kalorycznościach – 2200 i 2500 kcal. W zestawie znajduje się pięć starannie skomponowanych posiłków, nad których powstawaniem czuwają doświadczeni dietetycy i profesjonalni kucharze. Dietę pudełkową dostarczamy przez szcześć dni w tygodniu – w sobotę otrzymasz zestawy na cały weekend. Już dziś zamów catering dietetyczny i ciesz się wyśmienitymi posiłkami każdego dnia.

Przykładowe menu

Poniedziałek
Śniadanie
Pieczony w majeranku schab podany z pełnoziarnistą bułeczką oraz marynowanym kabaczkiem. Muffinki z oliwkami
Drugie śniadanie
Pasta z fasoli z warzywami i pestkami dyni
Obiad
Kaszotto z indykiem, suszonymi pomidorami, tymiankiem i ziarnami soi podane z surówką z kiszonych ogórków i dymki
Podwieczorek
Proteinowy koktajl z mandarynką
Kolacja
Dorsz na spaghetti z pietruszki z sosem musztardowym
Wtorek
Śniadanie
Omlet z szynką i kaparami podany z sałatką z roszponki z ziarnami słonecznika i suszonymi pomidorami. Dyniowe placuszki z malinami
Drugie śniadanie
Roladki z bakłażana z pastą twarogową z nasionami chia podane z cząstkami papryki
Obiad
Polędwiczka w kremowym sosie porowym podana z kaszą gryczaną oraz sałatką z surowych buraków i jabłka
Podwieczorek
Rabarbar pod owsianą kruszonką
Kolacja
Sałatka z figami, awokado i serkiem camembert z dressingiem ziołowym
Środa
Śniadanie
Tartinka z zielonym groszkiem i serem lazur z sałatką z ogórka i sezamu. Pieczona owsianka z jagodami
Drugie śniadanie
Sałatka z roszponką i kiełkami stir-fry z miętowym dressingiem
Obiad
Filet z kurczaka po hawajsku podany z dzikim ryżem i surówką z kapusty pekińskiej i kukurydzy
Podwieczorek
Pasztet z fasoli z wędzoną śliwką podany z rzodkiewką
Kolacja
Pieczony okoń na puree z batatów
Czwartek
Śniadanie
Sałatka z indykiem, ananasem, kukurydzą oraz selerem naciowym. Placki twarogowe z truskawkami
Drugie śniadanie
Sałatka z dyni, jarmużu i orzechów włoskich z dressingiem miętowym
Obiad
Roladka ze schabu ze szparagami podana z tłuczonymi ziemniakami i gotowaną marchewką z groszkiem
Podwieczorek
Koktajl bananowo-czekoladowy
Kolacja
Zapiekanka makaronowa z fasolą adzuki i serem wędzonym
Piątek
Śniadanie
Jajka faszerowane pastą z tuńczyka oraz plasterki szynki podane z pieczywem chrupkim oraz sałatką warzywną
Drugie śniadanie
Grillowane brzoskwinie z syropem klonowym i migdałami
Obiad
Łosoś w sosie z papryką i szpinakiem podany z pieczonym batatem oraz surówką z kopru włoskiego i gruszki
Podwieczorek
Zupa krem z pasternaku z mlekiem kokosowym i czosnkowymi grzankami
Kolacja
Zapiekanka makaronowa z boczniakami i serem greckim
Sobota
Śniadanie
Pasztet drobiowy podany z konfiturą z cebuli oraz sałatką z cykorii i soczewicy z dressingiem jogurtowym
Drugie śniadanie
Naleśnik z warzywami z curry i sosem beszamelowym
Obiad
Ravioli z indykiem w sosie dyniowym podane z rukolą i pomidorkami cherry
Podwieczorek
Roladki z cukinii z pastą z orzechów włoskich i pietruszką
Kolacja
Halibut z gotowaną marchewką baby
Niedziela
Śniadanie
Plasterki sera korycińskiego z pastą z brokułu podane z rzodkiewką i pieczywem pełnoziarnistym. Owsianka z mango i pastą tahini
Drugie śniadanie
Serek wiejski z orzechami i ziołami podany z pełnoziarnistą bułeczką
Obiad
Gołąbki z kaszą gryczaną i mięsem drobiowym w sosie grzybowym podane z surówką z marchewki i mandarynki
Podwieczorek
Sałatka caprese
Kolacja
Risotto z kurczakiem i szparagami
podwieczorek catering dietetyczny catering dietetyczny kanapka cukinia light diet
Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów z wielu grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.

LightDiet: catering dietetyczny dla sportowców z Warszawy, Krakowa, Poznania i wielu innych miejscowości

Nie wyobrażasz sobie życia bez treningów? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Prawdopodobnie wiesz już doskonale, że by utrzymać lub wypracować idealnie wyrzeźbioną sylwetkę - nie obędzie się bez odpowiedniej diety - pełnej wartościowego białka, które jest budulcem Twoich mięśni, ale i wielu innych cennych składników odżywczych. Jeśli interesują Cię wyłącznie profesjonalnie zbilansowane diety sportowe - postaw na sportowy catering dietetyczny LightDiet.

 

LightDiet: sportowy catering dietetyczny dla wymagających

Kiedy wymagasz od siebie naprawdę dużo - masz prawo wymagać równie wiele od swojej diety. Odżywki białkowe i wciąż ten sam kurczak z ryżem nie do końca odpowiadają Twoim potrzebom? Słusznie, ponieważ pełnowartościowe białko możesz zapewnić sobie na wiele innych sposobów. I my je znamy! Dlatego nasza sportowa dieta dostarczy Ci:

Naszą dietę sportową oferujemy w dwóch wariantach: 2200 i 2500 kcal do wyboru. Każda z nich to pięć zbilansowanych posiłków dziennie. Codziennie inne: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja - to brzmi kusząco, prawda?

 

Diety dla sportowców - darmowa dostawa nie tylko na terenie Warszawy

Nasz sportowy catering dietetyczny dostarczamy za darmo w wielu dużych, jak i mniejszych miejscowościach. Sieć dostaw LightDiet obejmuje wszystkie województwa i wciąż rozrasta się o kolejne adresy. Dlatego, nawet jeśli Twojej miejscowości jeszcze nie ma na naszej mapie - zapraszamy do kontaktu. Wspólnie ustalimy takie rozwiązanie, które będzie Ci odpowiadać.

Daj też znać, jeśli masz jakiekolwiek pytania i wątpliwości odnośnie diety sportowej. Nasi dietetycy pomogą Ci wybrać najlepszą dietę dla sportowców.

Ciekawe, które potrawy przygotowane przez naszych kucharzy na stałe zagoszczą w Twojej sportowej diecie? W końcu jesteśmy również po to, by inspirować!

Dieta z dostawą już
od 47,9 zł / dzień

lub zadzwoń 22 250 22 50
bakłażan light diet
Zostaw swój numer!
Zadzwonimy!
Wysyłając formularz akceptujesz
Regulamin i Politykę prywatności
×