Catering Dietetyczny - LightDiet.pl
phone number

Zostaw numer - oddzwonimy!

Wysyłając formularz akceptujesz Regulamin i Politykę prywatności

zamknij

Dieta 1200 kcal

Dieta 1200 kcal – to niskokaloryczna dieta pokrywająca zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, makro i mikroelementy oraz witaminy. Składniki odżywcze takie jak tłuszcze, białka i węglowodany dostarczane są w diecie w postaci niskokalorycznych i pełnowartościowych produktów. Niska energetyczność diety pozwala na szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Utrata wagi jest tym większa, im lepiej przestrzegamy zasad diety. Jest to dieta szczególnie zalecana osobom pragnącym szybko i skutecznie zrzucić nadwagę, jednak nie są w stanie podołać rygorom diety 1000 kcal. Może być traktowana jako swoisty "wstęp" do diety 1000 kcal lub jako dieta po okresie stosowania diety bardziej rygorystycznej, dzięki niej możemy stopniowo zwiększać kaloryczność stosowanej diety. Podobnie jak wszystkie nasze diety, dieta 1200 kcal zbudowana jest na bazie 5 posiłków: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji.

Przykładowe menu - dieta 1200kcal

Poniedziałek
Śniadanie Tartinki z polędwicą drobiową, ziołowym serkiem, rzodkiewką, ogórkiem i kiełkami
II śniadanie Dżem z suszonych moreli podany z sucharkiem i plastrami pomarańczy
Obiad Roladki z indyka z nadzieniem ze świeżego pesto podane z kaszą jęczmienną i kalarepką w śmietanie
Podwieczorek Ciastko gruszkowe
Kolacja Krem z pieczarek z groszkiem ptysiowym
Wtorek
Śniadanie Różyczki pasztetu sojowego na liściach sałaty dębowej z cząstkami pomidora i grahamką
II śniadanie Serek wiejski z młodym szczypiorkiem i pieczywem chrupkim pełnoziarnistym
Obiad Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym z pełnoziarnistym penne i słodko-kwaśną surówką z białej kapusty
Podwieczorek Jabłko zapiekane z żurawiną
Kolacja Warzywna zapiekanka z brokułami, pieczarkami i papryką podana z jogurtowo-czosnkowym dipem
Środa
Śniadanie Pieczone placuszki twarogowe z otrębami podane z sosem owocowym
II śniadanie Maślanka naturalna z malinami i muesli
Obiad Gulasz wołowy z dynią i kurkami podany ze szpinakowymi mini kopytkami i szparagami
Podwieczorek Sałatka z owoców cytrusowych z listkiem mięty
Kolacja Wrapy z omletów ziołowych z warzywami i kiełkami słonecznika
Czwartek
Śniadanie Trójkąciki pieczonej szynki na pumperniklu z mini sałatką warzywną z czarnym sezamem
II śniadanie Ogórek faszerowany pastą z awokado z pestkami słonecznika
Obiad Cytrynowe risotto z porami i rozmarynem podane z pieczoną w ziołach piersią kurczaka oraz gotowaną fasolką szparagową
Podwieczorek Deser jabłkowy z biszkoptami
Kolacja Sałatka grecka
Piątek
Śniadanie Pasta jajeczna z kukurydzą i cząstkami ogórka małosolnego podana z bułeczką pełnoziarnistą
II śniadanie Twarożek z suszonymi owocami i macą razową
Obiad Warzywna lasagne z curry z cukinią i bakłażanem podana z surówką z marchwi
Podwieczorek Sałatka owocowa
Kolacja Sałatka z kaszą kuskus, rodzynkami i świeżymi warzywami
Sobota
Śniadanie Owsianka z bananem i truskawkami oraz orzechami
II śniadanie Sałatka caprese z bazyliowym pesto
Obiad Gołąbki z ryżem i prawdziwkami podane z sosem pomidorowym oraz surówką colesław
Podwieczorek Mus ananasowy
Kolacja Soczewica po indyjsku
Niedziela
Śniadanie Roladki z szynki z pastą brokułową z serem feta podane z pieczywem pełnoziarnistym i pomidorkami koktajlowymi
II śniadanie Koktajl śliwkowy
Obiad Filet z łososia pieczony ze świeżymi ziołami podany z ryżem oraz marynowanymi buraczkami
Podwieczorek Migdałowy krem z ricotty z owocami
Kolacja Pieczony w majeranku udziec z indyka podany z plackami cukiniowo-warzywnymi

 

Menu dieta 1200 kcal

Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów ze wszystkich grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe, takie jak: pszenica, mleko, jaja, ryby i owoce morza, soja, orzechy (w tym orzeszki ziemne), sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, seler oraz gorczyca. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.

top
© Copyright 2011-2017 by LightDiet.pl
Polityka prywatności Regulamin zamówień Dieta pudełkowa Dieta do domu Catering Dietetyczny Warszawa
projektowanie stron www