Dieta niskoglutenowa bez nabiału
Niskoglutenowa bez nabiału
Dieta niskoglutenowa bez nabiału to program żywieniowy dla wszystkich, którzy oprócz glutenu chcą wyeliminować ze swojego jadłospisu białka mleka, które mogą powodować reakcje alergiczne. Występuje w pięciu wariantach kalorycznych, dlatego może być stosowana zarówno w trakcie odchudzania, jak i wówczas, gdy chcesz utrzymać masę ciała. Dieta ta oparta jest na warzywach i owocach, chudym mięsie, bezglutenowych produktach zbożowych, a także roślinnych substytutach nabiału, jak tofu oraz roślinne napoje czy jogurty. Pomimo eliminacji produktów mlecznych oraz glutenu, jadłospisy sporządzane są w taki sposób, by w posiłkach nie zabrakło niezbędnych składników odżywczych. Istnieje jednak niewielkie prawdopodobieństwo, że w daniach pojawią się śladowe ilości glutenu, dlatego nie rekomendujemy tej diety w przypadku silnej alergii na gluten lub celiakii.
Dietę niskoglutenowa bez nabiału możesz zamówić w wariancie od 1000 do 2500 kcal. Jeśli nie wiesz, jaka opcja będzie dla Ciebie najlepsza, skontaktuj się z naszym dietetykiem, który chętnie odpowie na wszystkie pytania i pomoże w doborze odpowiedniej kaloryczności. Już dziś zamów dietę niskoglutenową bez nabiału, jedz codziennie pyszne dania i ciesz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem z dietą pudełkową.
Przykładowe menu
| Poniedziałek |
|---|
| Śniadanie |
| Czekoladowa owsianka z migdałami i musem porzeczkowym oraz kanapka z pastą warzywną |
| Drugie śniadanie |
| Japońskie placki warzywne okonomiyaki z sosem chilli |
| Obiad |
| Bitki wołowe z gotowanymi na parze warzywami i kluseczkami z kaszy jaglanej |
| Podwieczorek |
| Buraczane brownie z malinami |
| Kolacja |
| Tarta szpinakowa na spodzie z batatów |
| Wtorek |
|---|
| Śniadanie |
| Sałatka z ciecierzycy i pomidorów z ziołowym dressingiem oraz babeczki z jagodami |
| Drugie śniadanie |
| Dyniowe pancakes z karmelizowanymi bananami |
| Obiad |
| Pulpeciki z indyka podane z sałatką z kiełków oraz gotowanym na parze kalafiorem romanesco |
| Podwieczorek |
| Zupa krem z rabarbaru i truskawek |
| Kolacja |
| Naleśniki z pieczarkami i młodym szpinakiem |
| Środa |
|---|
| Śniadanie |
| Pasztet z soczewicy i suszonych śliwek z pieczywem bezglutenowym oraz cząstkami rzodkiewki |
| Drugie śniadanie |
| Warzywne smoothie z czarnuszką |
| Obiad |
| Pieczona z warzywami pierś z kurczaka z mizerią z rzodkiewki i koperku |
| Podwieczorek |
| Roladki z bakłażana faszerowane pastą awokado ze szczypiorkiem podane z cząstkami papryki |
| Kolacja |
| Sajgonki z makaronem sojowym, grzybami mun i warzywami z sosem sojowo-orzechowym |
| Czwartek |
|---|
| Śniadanie |
| Muffinki z suszonymi pomidorami i szynką oraz pasta z zielonej soczewicy podana z ogórkiem małosolnym |
| Drugie śniadanie |
| Kakaowy budyń jaglany z syropem klonowym |
| Obiad |
| Risotto z zielonym groszkiem i grzybami podane z surówką z czerwonej kapusty |
| Podwieczorek |
| Zupa krem z bobu z wędzonym łososiem |
| Kolacja |
| Carpaccio z buraka z rukolą i orzechami włoskimi |
| Piątek |
|---|
| Śniadanie |
| Sałatka z wędzoną makrelą z sałatą rzymską i pomidorkami koktajlowymi podana z pieczywem ryżowym |
| Drugie śniadanie |
| Batonik owsiany z bakaliami |
| Obiad |
| Filet z dorsza w sosie cytrynowym z ziołami podany z surówką i mieszanką kasz |
| Podwieczorek |
| Mus owocowy z jabłek, bananów i jagód |
| Kolacja |
| Spaghetti z marchewki i cukinii podane z klopsikami z ciecierzycy z sosem pomidorowym z bazylią |
| Sobota |
|---|
| Śniadanie |
| Szakszuka z tofu oraz racuchy gryczane |
| Drugie śniadanie |
| Zielony koktajl ze spiruliną |
| Obiad |
| Spaghetti z makaronem kukurydzianym podane z sałatką z rukoli i oliwek |
| Podwieczorek |
| Szarlotka z mąki kukurydzianej |
| Kolacja |
| Czarna komosa ryżowa ze szpinakiem i warzywami |
| Niedziela |
|---|
| Śniadanie |
| Placuszki z powidłami wiśniowymi i tahini |
| Drugie śniadanie |
| Sałatka z czarną soczewicą, kokosem i burakami |
| Obiad |
| Gulasz drobiowy z surówką z kapusty pekińskiej z makaronem sojowym |
| Podwieczorek |
| Pomidorowy hummus z sezamem podany ze świeżymi warzywami |
| Kolacja |
| Tarta ryżowo-migdałowa z nadzieniem porowym z pieczoną kolorową papryką |
Dieta niskoglutenowa bez nabiału LightDiet – dostarczana jest na terenie Warszawy, Zielonej Góry, Rzeszowa… i nie tylko!
Catering pudełkowy niskoglutenowy bez nabiału jest specjalistyczną dietą eliminacyjną. Została skomponowana dla osób, które chcą wykluczyć ze swojego menu gluten i nabiał. Dzięki współpracy naszych dietetyków i kucharzy nie poczujesz, że jesteś na diecie i poznasz nowe smaki!
LightDiet catering dietetyczny: dieta niskoglutenowa bez nabiału - kto powinien ją stosować?
Ten rodzaj diety skierowany jest przede wszystkim do osób, które zmagają się z nietolerancją glutenu i nabiału. Catering dietetyczny niskoglutenowy bez nabiału spełnia założenia obu tych eliminacji, a jednocześnie jest zbilansowany i smaczny!
A jakie efekty daje dieta niskoglutenowa bez nabiału? Przede wszystkim może:
- łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe;
- poprawić kondycję skóry;
- prowadzić do redukcji masy ciała.
LightDiet dieta z dostawą: jak wygląda jadłospis niskoglutenowy bez nabiału?
Pomimo występujących w diecie ograniczeń nasi doświadczeni dietetycy i kucharze dbają aby dieta dostarczała wszystkich niezbędnych składników dla organizmu. Dania niskoglutenowe i bez nabiału charakteryzują się:
- różnorodnością - inspiracje czerpiemy z potraw całego świata;
- najwyższą jakością i świeżością wykorzystanych produktów - od lat współpracujemy z lokalnymi dostawcami;
- skutecznością - menu układane jest przez profesjonalistów, dzięki temu Twoje samopoczucie szybko się poprawi i jednocześnie zapanujesz nad swoja wagą.
LightDiet dieta pudełkowa: czy mogę otrzymać dietę niskoglutenową bez nabiału i jajek?
Tak! Nasz catering dietetyczny niskoglutenowy bez nabiału nie zawiera również jajek. A jakie produkty są wykorzystywane? Przede wszystkim:
- owoce i warzywa;
- chude mięso;
- ryby i owoce morza;
- naturalnie bezglutenowe zboża - gryka, amarantus, teff, kukurydza, ryż;
- roślinne zamienniki nabiału.
Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać? Zapraszamy do kontaktu z naszymi dietetykami pod numerem telefonu - 22 250 22 50 lub mailowo - zamowienia@lightdiet.pl.
