Catering Dietetyczny - LightDiet.pl
phone number

Zostaw numer - oddzwonimy!

zamknij

Dieta wegetariańska 1000 kcal

Dieta wegetariańska wyklucza spożywanie jakichkolwiek posiłków pochodzenia mięsnego, występują w niej natomiast jaja oraz nabiał. Dietetycy twierdzą, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Stosowanie jej zmniejsza ryzykow wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadcisnienia tętniczego, cukrzycy oraz otyłości. Dzięki zastosowaniu diety wegetariańskiej możliwe staje się obniżenie zawartości cholesterolu całkowitego we krwi nawet o 30%. W diecie wegetariańskiej dąży się do jak najlepszego dobrania produktów spożywczych, aby uzyskać optymalny skład odżywczy. Jako źródło białka występują w niej: nabiał, jaja oraz rośliny strączkowe.

Nasza unikalna oferta, to dieta wegetariańska z dostawą do domu, lub pracy. Otrzymują Państwo gotowe, świeże i zdrowe 5 posiłków dzięki, którym mogą Państwo cieszyć się zdrowiem i atrakcyjną sylwetką!

Przykładowe menu - dieta wegetariańska

Poniedziałek
Śniadanie

Owsianka z nasionami chia i gruszką na mleku sojowym podana z musem wiśniowym

II śniadanie

Kasza jaglana z porem, kukurydzą,

Obiad

Bakłażan faszerowany duszonymi warzywami podany z mini kopytkami szpinakowymi i surówką colesław

Podwieczorek

Grillowany ananas z dressingiem miętowym

Kolacja

Razowe pierożki a la ruskie

Wtorek
Śniadanie

Sałatka z płatków jaglanych z truskawkami, sezamem, suszona wiśnią i sosem jogurtowym

II śniadanie

Serek śmietankowy z koperkiem na plasterkach świeżych warzyw podany z pieczywem żytnim pełnoziarnistym

Obiad

Placki z cukinii i ziaren słonecznika z tzatzikami oraz kalafiorem z posypką orzechową

Podwieczorek Biszkopt kakaowy z rodzynkami i suszonymi śliwkami
Kolacja

Pieczarki portobello faszerowane oliwkami i serem feta podane z sałatką z kiełków

Środa
Śniadanie

Placki owsiane z salsą pomidorową z kolendrą podane z sałatką warzywną

II śniadanie

Jogurt z jagodami, ekspandowanym amarantusem i granolą

Obiad

Lasagna warzywna z curry i mlekiem kokosowym podana z pikantnym sosem pomidorowym oraz miksem sałat z kiełkami

Podwieczorek

Cząstki kiwi z musem waniliowym

Kolacja

Polenta z sosem meksykańskim

Czwartek
Śniadanie

Plasterki jajka na kromce pieczywa żytniego z plasterkami pasztetu z pieczonej papryki i tofu

II śniadanie

Serek wiejski z pomidorem i ziołami

Obiad

Naleśniki z mąki razowej faszerowane grillowanymi warzywami i serkiem góralskim z aksamitnym sosem z orzechów i fasoli

Podwieczorek

Waniliowy sernik na bazie tofu i kaszy jaglanej z musem jagodowym

Kolacja

Warzywne leczo

Piątek
Śniadanie

Pasta z sera twarogowego wędzonego z suszonymi pomidorkami i ziołami podana z ogórkiem i grahamką

II śniadanie

Sałatka ze świeżego szpinaku z granatem, serkiem śródziemnomorskim, płatkami migdałowymi i dressingiem czosnkowym

Obiad

Pieczony burger z buraka, ciecierzycy i batatów z sosem orzechowym podany z roszponką z ziarnami, ogórkiem i suszonymi pomidorami

Podwieczorek

Mus truskawkowy z ciasteczkami korzennymi

Kolacja

Miks sałat z kiełkami, pieczoną dynią, słonecznikiem, sezamem i dressingiem cytrynowym

Sobota
Śniadanie

Jaglanka na mleku ryżowym z brzoskwiniami i suszonymi morelami

II śniadanie

Krążki cukinii zapiekane z pastą z czerwonej soczewicy

Obiad

Risotto z kurkami, zielonym groszkiem i cebulką podane z sałatką z jarmużu, marchwi i gruszki

Podwieczorek

Sałatka owocowa z melona, ananasa i borówek amerykańskich

Kolacja

Paella z orzechami nerkowca, warzywami

Niedziela
Śniadanie

Tofucznica ze szczypiorkiem podana z cząstkami pomidora malinowego i pieczywem chrupkim żytnim

II śniadanie

Serek waniliowy z mango i płatkami gorzkiej czekolady

Obiad

Curry z papryką, kapustą pak choy, szpinakiem, orzechami ziemnymi i tempehem

Podwieczorek

Kisiel wiśniowy z suszonymi figami

Kolacja

Duszona papryka faszerowana pieczoną kaszą z warzywami z sosem pomidorowo-paprykowym

  

Menu dieta wegetariańska 1000 kcal

Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów ze wszystkich grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe, takie jak: pszenica, mleko, jaja, ryby i owoce morza, soja, orzechy (w tym orzeszki ziemne), sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, seler oraz gorczyca. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.

top
© Copyright 2011-2017 by LightDiet.pl
Polityka prywatności Dieta pudełkowa Dieta do domu
projektowanie stron www