Catering Dietetyczny - LightDiet.pl
phone number

Zostaw numer - oddzwonimy!

Wysyłając formularz akceptujesz Regulamin i Politykę prywatności

zamknij

Dieta wegetariańska z rybami

Dostępne warianty: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 kcal

Dieta wegetariańska z rybami wyklucza spożywanie posiłków mięsnych z wyjątkiem ryb. Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska z dodatkiem ryb ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Stosowanie jej zmniejsza ryzyko w wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadciśnienia, cukrzycy oraz otyłości. Dzięki zastosowaniu diety wegetariańskiej z rybami możliwe staje się obniżenie zawartości cholesterolu całkowitego we krwi nawet o 30%. W diecie tej produkty zostały dobrane tak aby uzyskać optymalny skład odżywczy. Źródłem białka są: ryby, nabiał, jaja oraz rośliny strączkowe.

Przykładowe menu - dieta wegetariańska

Poniedziałek
Śniadanie

Kakaowe płatki jęczmienne z arbuzem oraz sałatka z serem, jabłkiem i patisonem

II śniadanie

Koktajl malinowo-brzoskwiniowy

Obiad

Kukurydziane placuszki z salsą pomidorową oraz surówką z buraczków i jabłka

Podwieczorek

Ciasto morelowe

Kolacja

Sałatka marokańska

Wtorek
Śniadanie

Paprykowy hummus podany z cząstkami ogórka i pieczywem pełnoziarnistym oraz pasta z tuńczyka

II śniadanie

Świeża porcja witamin (ananas, agrest i borówka amerykańska)

Obiad

Filet z dorsza z salsą z awokado, purée z batatów i marchewki oraz surówką z kopru włoskiego i żurawiny z sosem pomarańczowym

Podwieczorek Tofurnik jabłkowy
Kolacja

Mieszanka sałat z mozzarellą, rzodkiewką, pomidorkami koktajlowymi oraz musztardowym dressingiem

Środa
Śniadanie

Pasztet z kaszy jaglanej z suszoną śliwką podany z cząstkami papryki i pieczywem razowym oraz jajko faszerowane pietruszką i kolendrą

II śniadanie

Płatki orkiszowe z konfiturą z brzoskwini i moreli

Obiad

Pieczony morszczuk z sosem tatarskim podany z puree z zielonego groszku oraz surówką z rzodkiewki, kalarepki i jabłka

Podwieczorek

Kakaowy sernik z jogurtu greckiego

Kolacja

Sałatka a'la nicejska

Czwartek
Śniadanie

Bazyliowy naleśnik z botwinkowym hummusem oraz falafel z bobu i soczewicy

II śniadanie

Pasta marchewkowo-migdałowa podana z cząstkami pomidora oraz pieczywem pełnoziarnistym

Obiad

Warzywna tarta na pełnoziarnistym spodzie oraz sałatka z pomidora i granatu z musztardowym dressingiem

Podwieczorek

Malinowe placuszki z mąki migdałowej

Kolacja

Dyniowe curry z tofu

Piątek
Śniadanie

Ryżowe śniadanie z mango oraz pasta z pieczonego łososia podana z cząstkami ogórka

II śniadanie

Sałatka z komosy ryżowej i czarnej soczewicy z karmelizowanym burakiem i fenkułem

Obiad

Pieczony mintaj z sosem porowym podany z kaszą owsianą oraz musztardowym ogórkiem

Podwieczorek

Gryczane ciasteczka z orzechami

Kolacja

Zupa krem z kalafiora

Sobota
Śniadanie

Pasta jajeczna z rzodkiewką podana z pieczywem pełnoziarnistym oraz sałatka z białą fasolą, marchewką i selerem

II śniadanie

Koktajl jabłkowo-rabarbarowy

Obiad

Kotleciki sojowe z sosem sweet chilli podane z mieszanką kasz oraz surówką z czerwonej kapusty i gruszki

Podwieczorek

Ciasto czekoladowe z serkiem waniliowym

Kolacja

Sałatka z papryką, pomidorem, kukurydzą oraz czosnkowym dressingiem

Niedziela
Śniadanie

Pieczona owsianka z jabłkiem i rodzynkami oraz sałatka z pomidorkami koktajlowymi, serkiem camembert i marynowaną dynią

II śniadanie

Komosa ryżowa z owocami

Obiad

Pieczony karmazyn z oliwkowym sosem oraz gotowanymi na parze brokułami

Podwieczorek

Tarator - jogurtowy chłodnik

Kolacja

Warzywne chilli

  

Informujemy, iż aby przygotować wartościowe i urozmaicone posiłki nasi dietetycy i kucharze korzystają z produktów ze wszystkich grup spożywczych. Niektóre z nich mogą zawierać alergeny pokarmowe, takie jak: pszenica, mleko, jaja, ryby i owoce morza, soja, orzechy (w tym orzeszki ziemne), sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, seler oraz gorczyca. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat stosowanych przez nas produktów, prosimy kontaktować się z naszymi dietetykami.

top
© Copyright 2011-2017 by LightDiet.pl
Polityka prywatności Regulamin zamówień Dieta pudełkowa Dieta do domu Catering Dietetyczny Warszawa
projektowanie stron www