Ciekawostki

Korzyści zdrowotne błonnika pokarmowego od dawna są doceniane. Jego wyższe spożycie wiąże się z mniejszą ilością chorób i lepszym samopoczuciem. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest błonnik pokarmowy, jakie są jego funkcje oraz źródła błonnika w diecie.

Czy wyeliminowanie lub ograniczenie węglowodanów w diecie może pomóc w zrzuceniu kilogramów i wpłynąć na zdrowie? Jak się okazuje – jak najbardziej, o ile cały proces jest przeprowadzony z głową i po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W dzisiejszym artykule sprawdzamy, na czym polega dieta niskowęglowodanowa, dla kogo jest odpowiednia, jakie daje efekty i co można na niej jeść.

Odchudzanie wymaga silnej woli i cierpliwości, ale jest, o co walczyć. Z tego artykułu dowiesz się o zasadach, które są fundamentalne dla każdego, kto chce skutecznie i zdrowo pozbyć się niechcianych kilogramów.

Zdrowe odżywianie również ma swoje sekrety, czyli mniej popularną wiedzę, która może uczynić Twoją dietę łatwiejszą i przyjemniejszą. Poznaj tajemnice żywieniowe, które zdradza nasz doświadczony dietetyk – naprawdę warto!

Dieta ketogeniczna, która zakłada znaczące ograniczenie węglowodanów, to prawdziwy hit. Zachwalają ją gwiazdy, prezentując niesamowite metamotfozy. Na czym polega dieta ketogeniczna? Jak ją zacząć? Co jeść w jej trakcie, a co wyeliminować z jadłospisu? Czy na tej diecie można pić alkohol? Sprawdź poradnik naszego dietetyka!

Dieta baletnicy może trwać maksymalnie 10 dni, w trakcie których mamy szybko utracić nadmierną masę ciała. Decydują się na nią nie tylko baletnice, ale również przyszłe panny młode czy modelki szykujące się do pokazów. Na czym polega dieta baletnicy i dlaczego jej stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia?

Zastanawiasz się, czym zajmuje się dietetyk i w jakiej sytuacji warto go odwiedzić? Znamy odpowiedź! Sprawdź nasze kompendium wiedzy o zadaniach specjalisty w dziedzinie żywienia. Dowiesz się też o konkretnych problemach, w których może Ci pomóc dietetyk, oraz jak przygotować się przed pierwszą wizytą.

Dieta karniwora polega na spożywaniu wyłącznie produktów odzwierzęcych: mięsa, ryb, nabiału oraz jaj. Żadnych warzyw czy owoców. Oczekiwany efekt? Utrata wagi i znacząca poprawa samopoczucia. Ale czy człowiek może jeść wyłącznie mięso? Kliknij i sprawdź!

Dieta South Beach, opracowana przez amerykańskiego kardiologa, która pozwala schudnąć nawet 8 kg w pierwszym miesiącu stosowania? Brzmi bardzo ciekawie. Zdecydowały się na nią m.in. Oprah Winfrey, Nicole Kidman czy Eva Mendes. Pytanie tylko, jakim kosztem odbywa się ta dieta i czy ma skutki uboczne?

Biała dieta to specjalny plan żywieniowy dla osób świeżo po zabiegu wybielania zębów. Takie zęby podatne są na zabarwienia, dlatego ważne jest, żeby trzymać się kilku prostych zasad. Jakie produkty można jeść na białej diecie, a które są wręcz zakazane? I jak długo biała dieta powinna trwać? Sprawdź!

Jak łatwo się domyślić, dieta bananowa polega na jedzeniu głównie bananów. Według niektórych opracowań pozwala schudnąć nawet 3 kg w ciągu 3 dni. Istnieje jednak duże ryzyko wystąpienia efektów ubocznych. Czy dietetycy naprawdę zachęcają do korzystania z diety bananowej? Sprawdź wady i zalety diety bananowej.

Dieta jajeczna zdobyła dużą popularność ze względu na jej odchudzające właściwości. Sięgają po nią osoby, które chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy jednak ten sposób odżywiania jest bezpieczny? Na czym polega dieta jajeczna i kto może po nią sięgnąć? Poznaj opinię dietetyka na temat diety jajecznej.